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Rote-Bete-Casarecce

Abnehmen ohne Hunger: Protein Pasta satt mit meinem neuen Buch „Abnehmen mit Nudeln“ (Verlosung)

Ab heute kannst Du ungehemmt Protein Pasta schlemmen und nimmst dabei sogar ab! In meinem neuen Buch „Abnehmen mit Nudeln“ findest Du 50 leckere Protein Pasta Rezepte, die Dir ganz leicht zum Wohlfühlgewicht verhelfen.

Nudel ist nicht gleich Nudel und deshalb verrate ich Dir heute, wie Du die richtige Pasta findest!

Pasta aus Hülsenfrüchten (Protein Pasta) liegen voll im Trend und das nicht ohne Grund, sind sie doch die gesündere Alternative zu Hartweizen Nudeln. Sie bestehen zu 100% aus der jeweiligen Hülsenfrucht und enthalten keine Konservierungs-und Zusatzstoffe.

Penne mit Spinat Gorgonzola Spße

Nudeln enthalten viele Kohlenhydrate und machen dick. So lautet die weitverbreitete Meinung, aber stimmt das denn? 

Auch hier gilt wieder, Kohlenhydrate sind nicht gleich Kohlenhydrate. Wenn Du Dir die Nährwertangaben auf der Rückseite der Hülsenfrüchte Nudelverpackung anschaust, wirst Du feststellen, das auch Hülsenfrüchte nicht ohne Kohlenhydrate auskommen. Doch anders als herkömmliche Hartweizen Pasta, haben sie einen deutlich geringeren Anteil an Kohlenhydraten.

One Pot Protein Pasta

Hülsenfrüchte Pasta besteht aus sogenannten komplexen Kohlenhydraten. Diese werden im Gegensatz zu einfachen Kohlenhydraten, wie sie vorwiegend in Hartweizen Nudeln vorkommen,  langsamer von unserem Stoffwechselsystem zerlegt. Das führt dazu, das sie erst nach und nach in die Blutbahn gelangen, der Blutzuckerspiegel nicht schlagartig in die Höhe schiesst und ebenso schnell wieder abfällt. 

Der Blutzuckerspiegel bleibt länger konstant und die Energieversorgung ist über einen längeren Zeitraum gewährleistet. 

Fazit für Protein Pasta: Das Sättigungsgefühl hält länger an und ungeliebte Heißhungerattacken bleiben aus!!!

Rote Bete Ramen Suppe mit Protein Pasta

Protein Pasta.. Gesunde Eiweißlieferanten… Volle Kraft voraus!

Hülsenfrüchte Nudeln liefern neben komplexen Kohlenhydraten auch viel pflanzliches Eiweiß, deshalb werden sie auch Proteinpasta genannt. Eiweiß gehört genau wie die Kohlenhydrate und Fette zu den Hauptnährstoffen. Unser Körper benötigt diese für den Muskelaufbau, den Hormonhaushalt, sowie den Transport lebenswichtiger Stoffe.

Weitere Infos rund um das Thema Hülsenfrüchte Pasta und nützliche Tipps & Tricks zur Zubereitung, findest Du in meinem Buch „Abnehmen mit Nudeln“!

Rote Bete Pasta

Na, läuft Dir beim Anblick meiner Rote Bete Casarecce mit Kichererbsen Nudeln schon das Wasser im Mund zusammen? Prima! Dann kannst Du jetzt mein Buch „Abnehmen mit Nudeln“ gewinnen. 

In meinem Buch „Abnehmen mit Nudeln“ findest Du 50 leckere Protein Pasta Rezepte rund um das Thema Hülsenfrüchte! Da ist für jeden Pastaliebhaber die richtige Nudel dabei, egal ob Kichererbsen,- Linsen,- Schwarze Bohnen oder Erbsen Nudeln.

Zusätzlich gibt es noch ein Kapitel rund um die Konjak Nudel. Diese wird aus dem Mehl der Konjakwurzel hergestellt und darf als echte Low Carb Nudel in meinem Buch auf keinen Fall fehlen.

Du fragst Dich jetzt sicherlich, wie Du mein Buch gewinnen kannst! Ganz einfach! Verrate mir mit welcher leckeren Soße man Dich um den Finger wickeln kann! Vielleicht mit viel Knoblauch, Tomaten oder gar Gorgonzolasoße?

Ich bin auf Deinen Kommentar gespannt und Drücke Dir ganz fest die Daumen! 

Die Teilnahmebedingungen findest Du am Ende dieses Beitrages!

Abnehmen mit Nudeln

Teilnahmebedingungen:

Mit der Teilnahme an diesem Gewinnspiel erklärst Du Dich mit folgenden Teilnahmebedingungen und Inhalten einverstanden.

Was kannst Du gewinnen?

Du kannst eines von 5 „Abnehmen mit Nudeln – 50 Pasta Rezepte zum Wohlfühlgewicht“ Kochbüchern und eine praktische Jute Tasche gewinnen. 

Wie kannst Du gewinnen?

Ganz einfach! Die Teilnahme an diesem Gewinnspiel kann über einen Kommentar unter diesem Beitrag erfolgen oder über die Teilnahme auf Instagram. Wenn Du auf beiden Kanälen teilnimmst (www.sabrinasue.de & Instagram) kannst Du Deine Gewinnchancen erhöhen. 

Wie lange läuft das Gewinnspiel? 

Das Gewinnspiel startet mit der Veröffentlichung dieses Beitrages auf www.sabrinasue.de und der Veröffentlichung auf Instagram. Das Gewinnspiel endet am 21.November 2019 um 23:59.

Wer kann mitmachen?

Teilnahmeberechtigt sind alle natürlichen Personen mit Wohnsitz in Deutschland, Österreich und der Schweiz, die das 18. Lebensjahr vollendet haben.

Wie erfährst Du ob Du gewonnen hast?

Ob Du gewonnen hast, erfährst Du über Sabrina Sue Daniels. Die Gewinner, die über den Blogbeitrag teilnehmen werden per E-Mail benachrichtigt. Die Teilnehmer über Instagram werden über Instagram Direct-Nachricht benachrichtigt.

Wie erfolgt die Gewinnermittlung?

Unter allen Teilnehmern (Blogbeitrag und Instagram) werden die Gewinner per Los ermittelt.

Wie erhalte ich meinen Gewinn?

Nach der Gewinnermittlung, werden die Teilnehmer per E-Mail oder Direct Nachricht von Sabrina Sue Daniels (www.sabrinasue.de) angeschrieben. Der Gewinner ist für die Übermittlung der richtigen Kontaktdaten verantwortlich und stellt sie Sabrina Sue Daniels für die Zusendung des Gewinnes zur Verfügung.

Die Kontaktdaten (Adresse, E-Mail) werden nicht an Dritte weitergegeben und dienen lediglich zur Übermittlung des Gewinnes. Die übermittelten Daten werden nach Beendigung des Gewinnspieles gelöscht.

Sonstiges!

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Die Barauszahlung der Gewinne ist nicht möglich. Eine Übertragung der Gewinnansprüche an Dritte wird hiermit ausgeschlossen.

Protein Pasta mit Palmkohl

Schau Dir auch meine weltbeste One Pot Curry Pasta mit Kichererbsen Nudeln und Gemüse an!  

Sabrina Sue Daniels

„Beautiful food for beautiful people“ - meine Rezepte sollen nicht nur den Geist, sondern auch den Körper ansprechen, so die Philosophie von Sabrina Sue Daniels. Gesunde Zutaten sind deshalb ein wichtiger Bestandteil ihrer kreativen & einzigartigen Foodpairing Küche. Auf ihrem Foodblog www.sabrinasue.de lädt Sabrina Sue Daniels regelmässig zum gesunden Genuss ein. Sabrina Sue Daniels ist ausgebildete Fotografin, Ernährungscoach, Foodstylistin & Autorin zahlreicher Kochbücher. Als leidenschaftlicher Foodie greift sie gerne immer wieder neue Foodtrends auf und integriert diese gekonnt in ihren Rezepten. Bezeichnend für ihre wunderschöne Fotografie sind kraftvoll & ästhetisch inszenierte Foodfotos, die Lust auf gesunde, leckere & nachhaltige Rezepte machen.

hello@sabrinasue.de

Kommentare (82)

  • Philipp Denk

    Wäre ja PERFEKT! 😀 Ich liebe Nudeln 😀

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  • Andrea Braun

    Das ist das erste Mal, dass ich höre, dass Pasta während einer Diät nicht tabu ist….das Buch muss ich einfach haben…..

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  • Martina

    Nudeln mit einer Sahnesosse und frischen Pilzen

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  • Diana

    Sauce Bolognese ist sooo lecker

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  • Skadi

    ich liebe Pasta – damit noch abnehmen zu können, wäre perfekt 🙂

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  • Inese

    lecker Schinkennudeln, mjam

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  • Barbara

    vegetarische Bolognese ist extrem lecker!

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  • Robert

    einfach herrlich

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  • Gabriel

    Hey, Sabrina! Abnehmen mit Nudeln!? Ein Traum wird wahr. Das klingt wie „Weltreise ohne Geld“ oder „Basketballweltmeister mit 1,58 Meter“ oder so 🙂 Da reihe ich mich doch glatt in die Bewerberschlange ein. Muss ich trotzdem noch zum Sport, wenn ich abnehmen will? Okayyyyyyyyyyyyyyyy…. war nur eine Frage 🙂 Wie Du lesen kannst, bin ich ein Gerne-Esser. Meine Lieblings-Pasta-Soße ganz einfach: Spaghetti aglio, olio e peperoncino. Oder wenn ich noch küssen will (kommt vor): mit Rucola, Mascarpone und Parmaschinken. Aber eigentlich immer und überall Pasta…. nur mit dem Abnehmen – da brauch ich das Buch! LG von Gabriel

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  • Nicole M.

    Hallo Sabrina Sue,

    „als ich ein Kind war, aß man noch Nudeln,
    Irgendwann aß man dann Pasta.
    Heute isst man nur noch Kohlenhydrate.“

    Und dennoch liebe ich Nudeln :o). Am liebsten mit Bolognese.
    Vielen Dank für deine Verlosung.

    Liebe Grüße Nicole

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  • Sindy

    Essen und abnehmen, das ist die beste Kombination. Das Kochbuch interessiert mich und schenkt mir bestimmt wertvolle Rezepte und Tipps.

    Antworten
  • stefanie Böhm

    Oh super, vielen Dank für die Chance. Ich Liebe Nudeln auch total und eigentlich esse ich sie immer mit einem kleinen schlechten Gewissen, vor allem da ich Abends warm esse… so wäre ein Genuss ohne schlechtes Gewissen möglich und das freut mich sehr. Koch zusammen mit meiner Schwester gerne und Sie würde ich auch gleich zum Nachkochen einladen 😉

    Antworten
  • Elke

    Meine Schwäche sind jede Art von Sahnesoßen, am liebsten mit leckerem Gemüse wie Brokkoli

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  • Daniela Singhateh

    Moin 🙂

    Ich Liebe Pasta über alles, und wäre gespannt auf neue Ideen und Rezepte
    Ganz Liebe Grüße aus Hamburg
    Daniela

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  • Melanie

    Mein Mann macht eine tolle Sauce mit Thunfisch und frischen Tomaten, da könnte ich mich reinsetzten! Vielleicht habe ich ja Glück und halte bald dein wundervolles Buch in den Händen!

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  • Liane

    Ich wusste gar nicht das es auch Proteinpasta gibt.Weil ich ständig fürchterliche Hitzewallungen hatte,ging es ab August an eine ernährungsumstellung.und siehe da..es wird von Woche zu Woche besser.Das heisst für mich aber auch,mehr Protein weniger Kohlenhydrate.Da wäre so ein Buch optimal und eine Abwechslung!Tolle Bilder

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  • Marga

    schade das viele noch von
    Bolognese-Sosse reden.
    Das ist eine Erfindung der Industrie.
    Besser ist:
    Ragù
    😉

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    • Nadine Sch.

      Von Ragù habe ich bisher nichts gehört. Jetzt bin ich schlauer. Danke für den Tipp!

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  • Sandra Scholl

    Ich liebe Sauce Bernaise 🙂

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  • Annemarie

    Das Thema hört sich gut an.

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  • syxx

    eine echte Bolognese ist schon was tolles!

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  • kyre

    mein Lieblinsrezept sind Orecchiette mit Grünkohl und Pinienkernen

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  • Daniela Hallaschka

    Huhu ich esse Pasta gerne in Allen Varianten.

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  • Sonja

    Auf Nudeln kann ich einfach nicht verzichten.

    Antworten
  • Elke

    Der Sabrina Sue,
    am besten zu einer guten Vollkornnudel ist eine Tomatensoße, besonders wenn Tomaten, Zwiebeln und Kräuter aus dem eigenen Garten kommen.

    Antworten
  • Katrin

    Liebe Sabrina Sue!
    Ich glaube, das Buch ist wie für mich gemacht. Ich könnte täglich Nudeln essen und jetzt, wo man damit auch noch abnehmen kann – Challenge accepted 🙂 Ich mag am liebsten klassische Nudeln mit rotem Pesto, aber bin immer wieder für neue Nudelexperimente offen! Nudelige Grüße

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  • Lisa

    Abnehmen mit Nudeln? Da sag ich nicht nein. 🙂 Die Bilder der Gerichte sehen super lecker aus!

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  • Birgit

    mit einer leckeren Thunfischsosse bekommt man mich immer 🙂

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  • Barbara Loertzer

    eintweder eine Sahnesauce mit frischen Kräutern oder ein eifnaches Pesto

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  • Ursula B.

    Liebe Sabrina
    Ich liebe Pasta mit Sahnesoße. Lecker !

    Liebe Grüße

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  • Mira

    Das hört sich nach einem tollen Buch an!

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  • Schwermann

    Lecker, lecker! Muss ich haben. Tolle Bilder tolle Rezepte.

    Antworten
  • Andrea Schön

    Ich liebe Mangosoße, damit esse ich alles: Nudeln-, Reisgerichte, Kuchen, Wildschwein 😉

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  • Edmund Möller

    Hallo,

    für mich steht eine gute, 5 – 7 Stunden geschmorte Bolognese ganz oben auf meiner Liste.

    Schönen Gruß
    Edmund Möller

    Antworten
  • Tim Jan

    Ich bin ein großer Fan von Pasta mit Garnelen 👌

    Antworten
  • Clara

    ich liebe Nudeln 🙂

    Antworten
  • Steffi

    Hallöchen 🙂

    Du hast echt tolle Fotos gezaubert, ich versuche gerne mein Glück bei diesem tollen Gewinnspiel.

    LG Steffi

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  • dieter theinert

    sieht lecker aus

    Antworten
  • Claudia

    Die Bilder sind so liebevoll und ansprechend gemacht. Danke dafür. Abnehmen mit meiner Leibspeise Pasta….ein Traum 😉 Ich bin gerne dabei.

    Antworten
  • Corinna-Janine

    Das richtige Buch für mich!
    Ich liebe Nudeln, versuche sie aber zu vermeiden, weil ich stark übergewichtig bin.
    „Abnehmen mit Nudeln“ wäre super!!

    Antworten
  • Martina L.

    Ich liebe Tomatensauce dazu

    LG Martina

    Antworten
  • Uwe Tächl

    gerne mit dabei, ich liebe Nudeln und bin eh grad am Abnehmen, da kann man Anregungen sehr gut gebrauchen

    Antworten
  • Ursula

    Ich bin ein großer Pasta-Fan und würde mich über das Buch sehr freuen. Neue Nudelrezepte ausprobieren und dabei abnehmnen klingt super.

    Antworten
  • Martina

    Mhmmm…Pasta liebe ich sehr. Mein Favorit sind vorallem die Klassiker wie eine einfache Tomatensoße oder Bolognese Sauce.

    Antworten
  • kinglouis

    Ein Leben lang habe ich gehört: „Nudeln machen dick!“ Kann ich jetzt mit gutem Gewissen Pasta futtern? – Wäre schön! 🙂

    Antworten
  • Tine

    Herzlichen Glückwunsch zum neuen Buch!
    Darüber würde sich meine Freundin sehe freuen! Sie liebt Nudeln und ist am abnehmen! Danke für deine tolle Verlosung! Vlg Tine

    Antworten
  • Manuel Matejka

    Abnemen mit Nudeln Essen, was kann es schöneres geben… obwohl glaub die Menge hier ne Große Rolle spielt.

    Antworten
  • Wild Norbert

    Bei den abgebildeten gerichten läuft einem vom Anschauen das Wasser im Mund zusammen!

    Hoffentlich habe ich das Glück zu gewinnen!

    Antworten
  • margitschi

    Nudeln essen und dabei abnehmen? Perfekt das passt zu mir!

    Antworten
  • Michell

    Liebe Sabrina Sue,

    ich liebe Nudeln und wenn ich mit meinem Lieblingsessen auch noch ein bisschen abnehmen könnte wäre das wunderbar

    herzliche Grüße
    Michell

    Antworten
  • Jonas Groninga

    Es ist bei mir leider de Sauce hollandaise…Mit Sauce hollandaise schmeckt einfach alles gut. Warum leider? Leider weil diese Soße im Kontrast zu deinem Buch steht und einfach nur dick macht 😀 Aber man darf sich ja mal was gönnen 🙂

    Antworten
  • Renate Busch

    Hier! Ich möchte gerne gewinnen! Siehst du mich liebe Glücksfee?

    Antworten
  • Sarah 1 Buehler

    Ich liebe Pasta über alles und könnte diese jeden Tag essen! Auf gesunde Variante ohne schlechtes Gewissen hab ich sie noch nicht probiert aber das wäre ein absoluter Traum für mich als Nudel-Fan No 1. Danke für die tolle Verlosung!!! Ich würde mich riesig über neue Inspiration in meiner Küche freuen!!!

    Antworten
  • Markus

    Nudeln essen und dabei abnehmen? Perfekt!

    Antworten
  • Sascha S.

    Die Gerichte sehen schon lecker aus, da würde ich mir gerne mal ein paar Inspirationen holen

    Antworten
  • Lanea Lilienthal

    Das klingt ja nach dem perfekten Buch für mich! Echt klasse!
    Klingt vlt etwas langweilig, aber mein absoluter Favorit ist Arrabiatta-Soße 🙂

    Antworten
  • ANJA

    Nudeln mit Soße gehen immer. Ganz egal ob Gemüsebolognese, leckere Tomatensoße oder Sahnesoße in jeglicher Variante.

    Antworten
  • Sandra Lehmann

    Ich liebe ja Pasta… Und damit soll man abnehmen können? :O
    Ich muss das lesen und probieren 😀

    Antworten
  • Carsten Currle

    sieht lecker aus

    Antworten
  • Elke H.

    Hallo,

    da möchte ich auch gern mein Glück versuchen. Die Fotos sehen total lecker aus und da ich Nudeln liebe, aber noch ein bißchen abnehmen möchte, versuche ich einfach mal mein Glück. Vor allem kann ich mit Nudelgerichten die ganze Familie begeistern und muß keine Extrawurst kochen.

    Liebe Grüße von
    Elke

    Antworten
  • Beate Z.

    Hallo Sabrina,

    wer sucht nicht nach Anregungen für das tägliche Kochen und nimmt daraufhin noch ab!? Ich schlage gerne zwei Fliegen mit einer Klappe und koche gesund und abwechslungsreich.
    Liebe Grüße
    Beate Z.

    Antworten
  • Nathalie

    Liebe Sabrina!
    Ich liebe Nudeln, und ich würde mich wirklich sehr freuen, ohne schlechtes Gewissen Nudeln schlemmen zu können.
    Viele Grüße,
    Nathalie

    Antworten
  • Vanessa

    Ein Klasse Gewinnspiel! Abnehmen mit meinem Liebling-Nahrungsmittel, besser geht es eigentlich nicht :-)! Da versuch ich gerne mein Glück

    Antworten
  • Kerstin M.

    tolles Gewinnspiel! Bitte einmal in den Lostopf. DANKE

    Antworten
  • Walli

    Hallo liebe Sabrina Sue, das ist ein toller Gewinn für meinen Mann.

    Antworten
  • Ewald

    — mit einer schönen Aioli

    Antworten
  • Dee

    Wir lieben Pasta in allen Variationen. Jetzt in der kühleren Jahreszeit ist meine Lieblingssauce, das klassische Pesto etwas aufgepeppt mit Chili

    Antworten
  • Nadine Schomakers

    Oooooooh, ich liebe cremige Kürbissauce!!!!! Mmmmmh, damit kann man mich um den Finger wickeln.

    Antworten
  • Thomas Baumann

    Ich liebe Nudeln und habe bisher immer darauf verzichtet, wenn ich etwas abnehmen wollte. Bin sehr gespannt auf die Rezepte.

    Antworten
  • Claudia H

    das klingt richtig interessant, ich würde die tollen rezepte gern ausprobieren

    Antworten
  • Saskia K.

    Da ich Pasta liebe und leider auch abnehmen muss (da ich nächstes Jahr heirate), wäre das natürlich ein ganz toller Gewinn. Ich würde mcih sehr freuen.

    Antworten
  • Michaela Schäfer

    Klasse Buch, denn auf Nudeln wollte ich nie verzichten!!

    Antworten
  • Christiane

    Na, da bin ich aber richtig gespannt — MERCI !!

    Antworten
  • Karin Walter

    Liebe Sabrina,

    danke für die tolle Verlosung!
    Ich liebe Gorgonzola-Sauce, aber auch alles andere, was mit Pasta zu tun hat.

    Viele Grüße
    Karin

    Antworten
  • Jeannine Rockstroh

    Das klingt ja wieder ganz wunderbar. Ich habe schon einige Bücher von dir und koche oft daraus zuletzt habe ich Nur für mich gekauft. Sehr lecker und schnell. Ich liebe Alfredosoßen zu Nudeln. Am liebsten vegan. Obwohl ich weder Veganer noch Vegetarier bin sind die am leckersten. :_)

    Antworten
  • Chris

    Hallo Sabrina,
    dass war schon immer mein Traum…mit Pasta abnehmen…einfach toll.
    LG
    Chris

    Antworten
  • Christel

    Hallo Liebe Sabrina Sue,
    ganz tolle Fotos hast Du hier gemacht,
    die machen richtig Appetit.
    Ich möchte gern an Deiner Buchververlosung
    teilnehmen.
    Ich liebe als Pastasauce: Arrabbiata ,die ist schön scharf.

    Antworten
  • Liebe Sabrina, eine herrliche Idee darüber ein Buch zu schreiben. Ich freue mich schon auf neue Rezepte.
    Mich kann man super gut mit Nudeln und einer herrlichen Sahnesoße, die gerne vegan sein kann, locken.
    Alles liebe Chrissi

    Antworten
  • Conny

    Pastaliebe mit Abnehmen zusammenbringen – besser geht‘s nicht oder? Die Fotos sehen jedenfalls schon mal genial aus. Liebe Grüße von Conny.

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