Nur für mich! Schnelle Genussküche für eine Person (Give Away)

Polenta Buddha Bowl-Nur für mich!

Ich bin so aufgeregt, denn ich habe es wieder getan und das schon zum 9. Mal! Nur für mich! Schnelle Genussküche für nur eine Person, ist mein neustes Kochbuch Baby. Zusammen mit dem DK Verlag habe ich mich an das Thema genussvolles Kochen und Genießen für eine Person getraut. Entstanden ist ein wundervolles Buch, das Dich begeistern wird. 

Und weil ich mit Dir feiern möchte, kannst Du eines von 5 Exemplaren „Nur für mich! Schnelle Genussküche für eine Person“ gewinnen!

– Werbung –

Polenta Buddha Bowl-Nur für mich!

Wie oft habe ich schon den Satz gehört, „Kochen für mich alleine, das lohnt sich doch gar nicht!“ Das lass ich nicht gelten, denn warum sollte ich alleine es nicht wert sein, das ich mir was leckeres gönne. 

Das gönn´ ich mir jetzt! So lautet das Credo meines Buches „Nur für mich! Schnelle Genussküche für eine Person.

Egal ob Du Single bist oder sturmfrei hast, dein Partner Überstunden macht oder Du dich einfach nur verwöhnen möchtest – lies entspannt weiter, denn hier bist Du genau richtig.

Kichererbsen Möhren Suppe-Nur für mich!

Denn Genuss sollte nicht nur ein leeres Wort sein, sondern ein Gefühl, das Du lebst.

In meinem Buch „Nur für mich!“ findest Du verschiedene Kapitel, wie z.B. Heute gönn ich mir was! Rezepte, wie Rote Bete Gnocchi mit Orangen-Brunnenkresse Salat, oder mein Pulled Lachs-Burger mit Honig-Senf Dressing benötigen zwar etwas mehr Zeit in der Küche, sind aber perfekt dazu geeignet, in entspannter Atmosphäre den Kochlöffel zu schwingen.

Raffinierte Rezepte, die nicht nur den Gaumen, sondern auch den Geist verwöhnen.

Jetzt aber schnell! In diesem Kapitel findest Du Rezepte, wie z.B. meine selbstgemachte Fladenbrot Pizza, die in nur 5 Minuten zubereitet ist und schon nach 12 Backminuten heiß und knusprig auf deinem Teller liegt.

Nur für mich! Schnelle Genussküche für eine Person

Natürlich darf ein bisschen Hygge nicht fehlen, in diesem Abschnitt findest Du mein leckeres Schokoladenporride mit gebackener Zimtbanane, das von innen wärmt und Dir ein Gefühl von Geborgenheit vermittelt.

Weiter geht’s mit den Kapiteln Couch Potato und Powerfood. Den Abschluss bilden ein paar Basic Rezepte, die Du auf Vorrat vorbereiten kannst und die dich an müden Abenden vor Tiefkühlpizza und Co. retten.

Auf über 150 Seiten findest Du nicht nur leckere Rezepte sondern auch viele Tipps und Tricks für die entspannte Singleküche.

Lust auf Microgreens?

Kein Problem! Denn auch hier habe ich Dir die passende Anleitung für leckere Vitaminvielfalt von der Fensterbank ins Buch gepackt.

Dort erfährst Du, wie einfach es ist knackige Sprossen selbst zu züchten. So kannst Du die vitaminreichen Keimlinge ganz einfach in deinen täglichen Speiseplan integrieren. 

Ueberbackenes Champignon_Knusperbaguette

Hab ich Dich neugierig gemacht?

Du möchtest ein Exemplar meines Buches „Nur für mich!“ Schnelle Genussküche für eine Person gewinnen?

Dann hinterlasse mir unter diesem Beitrag einen Kommentar und erzähle mir von Deinem perfekten Genussmoment. 

– Die genauen Teilnahmebedingungen findest Du am Ende dieses Beitrages!!! –

Geroesteter Blumenkohl mit Kuerbismarmelade

TEILNAHMEBEDINGUNGEN

Mit der Teilnahme an diesem Gewinnspiel erklärst Du Dich mit folgenden Teilnahmebedingungen und Inhalten einverstanden.

Was kannst Du gewinnen?

Du kannst mein neues Kochbuch „Nur für mich! Schnelle Genussküche für eine Person“, erschienen im Dorling Kindersley Verlag gewinnen! Denn insgesamt werden 5 Stück verlost.

Wie kannst Du gewinnen?

Ganz einfach! Die Teilnahme an diesem Gewinnspiel kann über einen Kommentar unter diesem Beitrag erfolgen oder über die Teilnahme auf Instagram. Wenn Du auf beiden Kanälen teilnimmst (www.sabrinasue.de & Instagram) kannst Du Deine Gewinnchancen erhöhen. 

Wie lange läuft das Gewinnspiel? 

Das Gewinnspiel startet mit der Veröffentlichung dieses Beitrages auf www.sabrinasue.de und der Veröffentlichung auf Instagram. Das Gewinnspiel endet am 18.04.2019 um 23:59.

Wer kann mitmachen?

Teilnahmeberechtigt sind alle natürlichen Personen mit Wohnsitz in Deutschland, die das 18. Lebensjahr vollendet haben.

Wie erfährst Du ob Du gewonnen hast?

Ob Du gewonnen hast, erfährst Du über Sabrina Sue Daniels. Die Gewinner, die über den Blogbeitrag teilnehmen werden per E-Mail benachrichtigt. Die Teilnehmer über Instagram werden über Instagram Direct-Nachricht benachrichtigt.

Süßer Couscous Salat mit Erdbeeren und Cantaloupe Melone

Wie erfolgt die Gewinnermittlung?

Unter allen Teilnehmern (Blogbeitrag und Instagram) werden die Gewinner per Los ermittelt.

Wie erhalte ich meinen Gewinn?

Nach der Gewinnermittlung, werden die Teilnehmer per E-Mail oder Direct Nachricht von Sabrina Sue Daniels (www.sabrinasue.de) angeschrieben. Der Gewinner ist für die Übermittlung der richtigen Kontaktdaten verantwortlich und stellt sie Sabrina Sue Daniels für die Zusendung des Gewinnes zur Verfügung.

Die Kontaktdaten (Adresse, E-Mail) werden nicht an Dritte weitergegeben und dienen lediglich zur Übermittlung des Gewinnes. Die übermittelten Daten werden nach Beendigung des Gewinnspieles gelöscht.

Sonstiges!

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Die Barauszahlung der Gewinne ist nicht möglich. Eine Übertragung der Gewinnansprüche an Dritte wird hiermit ausgeschlossen.

Nur für mich! Schnelle Genussküche für eine Person

 

 

Falls Du eines meiner Rezepte ausprobiert und sogar fotografiert hast, dann schick mir doch ein Foto! Ich poste es gerne unter dem passenden Beitrag!

Dieser Beitrag entstand mit freundlicher Unterstützung des Dorling Kindersley Verlag!

32 Kommentare

  1. Astrid Dietz

    Hallo Sabrina,
    eine tolle Idee mit der Genussküche für eine Person. Da gab es bisher wirklich nichts, was mich angesprochen hätte. Das Cover macht Lust darauf, in diesem schönen Buch zu blättern und sich inspirieren zu lassen.
    Meine Kinder sind erwachsen und nun koche ich öfter für mich allein. Schön, wenn man dafür neue Anregungen bekommt. Außerdem finde ich es wichtig, dass man auch mal nur sich selbst und nicht immer die anderen mit leckerem Essen verwöhnt. ; )
    Herzliche Grüße
    Astrid

  2. Das ist ja eine tolles Buch, da hüpfe ich doch gerne in den Lostopf. Ich bin Vegetarierin , meine Familie leider nicht. Somit koche ich immer für mich extra, vielleicht gibt es darin ein paar Anregungen für mich?
    Liebe Grüße,
    Conni S.

  3. Polenta-Bowl? Schokoporridge? Ooooh, wie gut das klingt!

    Mein perfekter Genußmoment fängt schon beim Kochen an…in Ruhe die Zutaten schnippeln, anfassen, riechen, kosten ;-)…und dann ganz gemütlich und in Ruhe essen, wenn alles ganz frisch zubereitet ist. Ich habe nach langem Sparen seit einer Woche endlich eine neue Küche, da werden solche Genußmomente jetzt hoffentlich noch häufiger vorkommen!

    Liebe Grüße! 🙂 maren

    • Liebe Maren,
      uuuuhhhhh eine neue Küche, das schreit ja geradezu nach meinem Buch.
      Da gibt es nämlich ganz viele leckere Rezepte, die Du in aller Ruhe ausprobieren kannst.
      Ich drücke Dir ganz fest die Daumen;-)

      Liebe Grüße
      Sabrina Sue 😉

  4. Hallo Sabrina, ich bin auf dein neues Buch über einen Link von ZumKochen gestoßen… Da ich seit Jahren alleine lebe und auch aufwändig für mich alleine koche, würde ich mich über neue Inspirationen freuen. Letzter besonderer Genussmoment war Montag beim Essen eines Auberginenrisotto nach Ottolenghi. Werde mir jetzt deine Website genauer ansehen. LG aus Österreich

  5. Christiane Braun

    Liebe Sabrina,
    wieder ein neues Buch von Dir.Ich freue mich!!:-)
    Meine beiden Kinder sind jetzt aus dem Haus, so dass ich mich sehr freuen würde mich mit Deinen Rezepten für 1 Person weiterhin genauso gesund über Wasser halten zu können:-)

    Mein Genussmoment ist morgens ein warmer Hirsebrei mit Heidelbeeren und Himbeeren.MMMHhhhh lecker:-)

    • Liebe Christiane,
      danke für das liebe Kompliment. Ich freue mich auch sehr!!!
      Warmer Hirsebrei mit Heidelbeeren und Himbeeren. Das ist einfach lecker.
      Ich hatte heute auch Heidelbeeren und Apfel auf einem leckeren Haferbrei.
      Simple aber auch ein absoluter Genussmoment.

      Ich drück die Daumen.

      Liebe Grüße
      Sabrina Sue

  6. Eva Reiss

    Ich bin schon länger Single.. und ein Buch mit Gerichten für eine Person ist eine so tolle Idee💪Ich geniese es vor allem Sonntags mal nicht im Büro zu essen sondern für mich kochen und in Ruhe essen und geniesen.. 🌸🍷

    • Da passt der Titel doch ganz wunderbar für Dich. Einfach mal genießen und danach oder
      am Besten schon während des Kochens die Selle baumeln lassen.
      Schöner kann ich mir den Feierabend nicht vorstellen.
      Ich wünsche Dir einen wundervollen Tag.

      Liebe Grüße
      Sabrina Sue 😉

  7. Herzlichen Glückwunsch zu diesem besonderen Buch!
    Mir käme es sehr gelegen, da ich gerade lerne allein zu genießen, mir Gutes zu tun.
    Genussmomente haben bei mir bisher viel mit Gemeinschaft zu tun.
    Liebe Grüße

    • Vielen lieben Dank!
      Da hast Du absolut Recht. Alleine genießen muss man lernen.
      Ich habe es auch erst lernen müssen und werde von Tag zu Tag besser darin.
      Meine Daumen sind gedrückt;-)

      Ganz liebe Grüße
      Sabrina Sue 😉

  8. Hallo Sabrina Sue, erst mal herzlichen Glückwunsch. Ich bin schon manchmal der Meinung, nur für mich lohnt sich nicht, aber es gibt auch Tage, wo Kochen einfach entspannen kann. Mich interessieren besonders die Microgreens, weil ich damit nicht immer Glück habe
    Liebe Grüße Andrea

    • Liebe Andrea,
      vielen lieben Dank für das liebe Kompliment.
      Ja, das stimmt schon, manchmal gibt es einfach Tage, da passt es nicht,
      mit dem Kochen, aber auch dafür habe ich einige leckere Rezepte in meinem
      Buch. Basic Rezepte, die Dir das Leben ungemein erleichtern können.
      Ich drücke Dir ganz fest die Daumen.

      Ganz liebe Grüße
      Sabrina Sue;-)

  9. Karin Walter

    Herzliche Glückwünsche zum neuen Buch!
    Mein Genussmoment ist ein gemütliches Frühstück mit frischen Croissants und einer leckeren heißen Schokolade-und viel Zeit!

    Danke für die tolle Verlosung.

    • Hey meine Liebe,
      vielen lieben Dank;-) So ein Croissant und heiße Schokolade ist schon
      was feines. Vereint mit viel Zeit, die mir leider meistens fehlt, wird
      der Moment zu was ganz besonderem!
      Danke für deinen lieben Kommentar.

      Liebe Grüße
      Sabrina Sue

  10. Hallo Sabrina,
    nach dem Lesen eines Beitrages über Dich in der Tageszeitung, bin ich neugierig geworden und habe Deinen Blog aufgerufen. Eine sehr schöne Seite mit Rezepten und so viele schöne Bilder. Ein großes Kompliment auch von mir an Deine Bücher. Das Buch „Nur für mich! Schnelle Genussküche für eine Person“, wäre für mich persönlich Perfekt; denn ich koche während der Woche nur für mich allein und zum Wochenende erst für zwei, dann könnte ja auch verdoppelt werden. Zudem liebe und geniesse ich vegetarisches und veganes essen. Ich freue mich über weitere Beiträge.
    Marie M.

    • Hey Marie,
      ohhh den Artikel in der Tageszeitung hatte ich schon ganz vergessen…
      Aber schön, das er Dich auf meinen Blog geführt hat.
      Ich drücke Dir ganz fest die Daumen für die Verlosung und hoffe, das ich
      Dich auch in Zukunft mit meinen leckeren Kreationen überzeugen kann.

      Sonnige Grüße
      Sabrina Sue 😉

  11. Mein persönlicher Genussmoment ist immer dann, wenn ich bewusst esse oder mir etwas bewusst gönne. Im Alltag geht so etwas häufig schnell unter. Mein letzter Genussmoment war, als ich eine Golden Milk auf meinem Balkon trank, während die Sonne schien. Dabei hörte ich den Vögeln zu 🙂

    • Hey meine Liebe,
      Goldene Milch, Balkon, Sonne und zwitschernde Vögel.
      Ich schließe ganz einfach die Augen und genieße den Moment.
      Einfach nur schön dein Genussmoment.

      Liebe Grüße
      Sabrina Sue Daniels

  12. Oh, das klingt nach DEM perfekten Buch für mich, denn wenn ich nur für mich koche gibt es meistens was „Fertiges“.
    Meinen perfekten Genussmoment habe ich bei Milchreis mit Salzkaramell-Soße.

  13. Thomas Martens

    Liebe Sabrina Sue,
    das Buch sieht schon zum Anbeißen aus. Spaß beiseite, ich glaube, das wäre bestimmt was für mich, weil ich die Woche über fern von meiner Familie verbringen muss. Icvh koche zwar gerne, habe aber nur einen relativ kleinen Erfahrungshorizont.
    Mein perfekter Glücksmoment ist, wenn ich mir ein Essen ausgedacht habe, die Zutaten besorgt habe, es koche und dann sehe, dass es genau so geworden ist, wie ich mir es vorgestellt habe.
    Herzliche Grüße
    Thomas

    • Lieber Thomas,
      was für ein cooles Kompliment;-) Ein Kochbuch zum Anbeißen…
      Das kenne ich, ich habe ein Rezept im Kopf und wenn es dann so schmeckt und ein bisschen so
      aussieht, wie ich es mir vorgestellt habe, schwebe ich auf Wolke 7.
      Ich drücke Dir ganz fest die Daumen.

      Sonnige Grüße
      Sabrina Sue;-)

  14. Das muss ich unbedingt haben, wenn jetzt Sohn Nr 3 auch in die USA geht, bin ich viel alleine 🧡
    Drück‘ Dich, Andrea

  15. Jeannine Rockstroh

    Huch, hoppla. Ich habe das Buch schon! 😀 Ich habe es auf der Buchmesse Leipzig gesehen. Es ist absolut empfehlenswert. Ich habe letzte Woche schon das Fladenbrot ausprobiert und einen Salat. Es gucken auch schon ein paar Marker aus dem Buch. Dennoch erstmal Glückwunsch. Das Buch ist toll!

    • 😉 Wie cool ist das denn? Ausser bei dem großen Versandhandel im Internet bin ich noch nicht
      dazu gekommen es im Laden zu entdecken.
      Es freut mich, dass es Dir so gut gefällt;-)
      So eine schöne Kritik geht runter wie Öl!!!

      Dankeschön!!!

      Liebe Grüße
      Sabrina Sue

  16. Hallo Sabrina Sue!
    Herzlichen Glückwunsch zum neuen Buch! Eine tolle Idee und für mich richtig passend, weil ich in naher Zukunft in der Situatuon sein werde, nur für mich Gutes zu kochen, wenn die jüngsten Kinder aus dem Haus sind! Da käme das Buch goldrichtig!
    Der perfekte Genussmoment ist für mich die Tasse Tee in aller Ruhe nach dem nachmittäglichen Hundespaziergang!
    Herzliche Grüße von
    Jessica

    • Liebe Jessica,
      vielen lieben Dank für das liebe Kompliment!
      Das ist eine richtig schöne Gelegenheit, in der Du dich beim Kochen nur auf
      deinen Geschmack konzentrieren kannst.
      Meistens werden Kompromisse geschlossen, weil ja nicht jeder alles mag.
      Aber wenn Du nur für Dich kochst, kannst essen was Du magst.
      Ich drück Dir ganz fest die Daumen.

      Liebe Grüße
      Sabrina Sue;-)

  17. Na, das wäre genau richtig für mich. Für eine Person kochen und am Tag vor meinem Geburtstag gewinnen. Das wäre toll.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.