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Polenta Buddha Bowl

Nur für mich! Schnelle Genussküche für eine Person (Give Away)

Ich bin so aufgeregt, denn ich habe es wieder getan und das schon zum 9. Mal! Nur für mich! Schnelle Genussküche für nur eine Person, ist mein neustes Kochbuch Baby. Zusammen mit dem DK Verlag habe ich mich an das Thema genussvolles Kochen und Genießen für eine Person getraut. Entstanden ist ein wundervolles Buch, das Dich begeistern wird.

Und weil ich mit Dir feiern möchte, kannst Du eines von 5 Exemplaren „Nur für mich! Schnelle Genussküche für eine Person“ gewinnen!

– Werbung –

Polenta Buddha Bowl-Nur für mich!

Wie oft habe ich schon den Satz gehört, „Kochen für mich alleine, das lohnt sich doch gar nicht!“ Das lass ich nicht gelten, denn warum sollte ich alleine es nicht wert sein, das ich mir was leckeres gönne. 

Das gönn´ ich mir jetzt! So lautet das Credo meines Buches „Nur für mich! Schnelle Genussküche für eine Person.

Egal ob Du Single bist oder sturmfrei hast, dein Partner Überstunden macht oder Du dich einfach nur verwöhnen möchtest – lies entspannt weiter, denn hier bist Du genau richtig.

Kichererbsen Möhren Suppe-Nur für mich!

Denn Genuss sollte nicht nur ein leeres Wort sein, sondern ein Gefühl, das Du lebst.

In meinem Buch „Nur für mich!“ findest Du verschiedene Kapitel, wie z.B. Heute gönn ich mir was! Rezepte, wie Rote Bete Gnocchi mit Orangen-Brunnenkresse Salat, oder mein Pulled Lachs-Burger mit Honig-Senf Dressing benötigen zwar etwas mehr Zeit in der Küche, sind aber perfekt dazu geeignet, in entspannter Atmosphäre den Kochlöffel zu schwingen.

Raffinierte Rezepte, die nicht nur den Gaumen, sondern auch den Geist verwöhnen.

Jetzt aber schnell! In diesem Kapitel findest Du Rezepte, wie z.B. meine selbstgemachte Fladenbrot Pizza, die in nur 5 Minuten zubereitet ist und schon nach 12 Backminuten heiß und knusprig auf deinem Teller liegt.

Nur für mich! Schnelle Genussküche für eine Person

Natürlich darf ein bisschen Hygge nicht fehlen, in diesem Abschnitt findest Du mein leckeres Schokoladenporride mit gebackener Zimtbanane, das von innen wärmt und Dir ein Gefühl von Geborgenheit vermittelt.

Weiter geht’s mit den Kapiteln Couch Potato und Powerfood. Den Abschluss bilden ein paar Basic Rezepte, die Du auf Vorrat vorbereiten kannst und die dich an müden Abenden vor Tiefkühlpizza und Co. retten.

Auf über 150 Seiten findest Du nicht nur leckere Rezepte sondern auch viele Tipps und Tricks für die entspannte Singleküche.

Lust auf Microgreens?

Kein Problem! Denn auch hier habe ich Dir die passende Anleitung für leckere Vitaminvielfalt von der Fensterbank ins Buch gepackt.

Dort erfährst Du, wie einfach es ist knackige Sprossen selbst zu züchten. So kannst Du die vitaminreichen Keimlinge ganz einfach in deinen täglichen Speiseplan integrieren. 

Ueberbackenes Champignon_Knusperbaguette

Hab ich Dich neugierig gemacht?

Du möchtest ein Exemplar meines Buches „Nur für mich!“ Schnelle Genussküche für eine Person gewinnen?

Dann hinterlasse mir unter diesem Beitrag einen Kommentar und erzähle mir von Deinem perfekten Genussmoment. 

– Die genauen Teilnahmebedingungen findest Du am Ende dieses Beitrages!!! –

Geroesteter Blumenkohl mit Kuerbismarmelade

TEILNAHMEBEDINGUNGEN

Mit der Teilnahme an diesem Gewinnspiel erklärst Du Dich mit folgenden Teilnahmebedingungen und Inhalten einverstanden.

Was kannst Du gewinnen?

Du kannst mein neues Kochbuch „Nur für mich! Schnelle Genussküche für eine Person“, erschienen im Dorling Kindersley Verlag gewinnen! Denn insgesamt werden 5 Stück verlost.

Wie kannst Du gewinnen?

Ganz einfach! Die Teilnahme an diesem Gewinnspiel kann über einen Kommentar unter diesem Beitrag erfolgen oder über die Teilnahme auf Instagram. Wenn Du auf beiden Kanälen teilnimmst (www.sabrinasue.de & Instagram) kannst Du Deine Gewinnchancen erhöhen. 

Wie lange läuft das Gewinnspiel? 

Das Gewinnspiel startet mit der Veröffentlichung dieses Beitrages auf www.sabrinasue.de und der Veröffentlichung auf Instagram. Das Gewinnspiel endet am 18.04.2019 um 23:59.

Wer kann mitmachen?

Teilnahmeberechtigt sind alle natürlichen Personen mit Wohnsitz in Deutschland, die das 18. Lebensjahr vollendet haben.

Wie erfährst Du ob Du gewonnen hast?

Ob Du gewonnen hast, erfährst Du über Sabrina Sue Daniels. Die Gewinner, die über den Blogbeitrag teilnehmen werden per E-Mail benachrichtigt. Die Teilnehmer über Instagram werden über Instagram Direct-Nachricht benachrichtigt.

Süßer Couscous Salat mit Erdbeeren und Cantaloupe Melone

Wie erfolgt die Gewinnermittlung?

Unter allen Teilnehmern (Blogbeitrag und Instagram) werden die Gewinner per Los ermittelt.

Wie erhalte ich meinen Gewinn?

Nach der Gewinnermittlung, werden die Teilnehmer per E-Mail oder Direct Nachricht von Sabrina Sue Daniels (www.sabrinasue.de) angeschrieben. Der Gewinner ist für die Übermittlung der richtigen Kontaktdaten verantwortlich und stellt sie Sabrina Sue Daniels für die Zusendung des Gewinnes zur Verfügung.

Die Kontaktdaten (Adresse, E-Mail) werden nicht an Dritte weitergegeben und dienen lediglich zur Übermittlung des Gewinnes. Die übermittelten Daten werden nach Beendigung des Gewinnspieles gelöscht.

Sonstiges!

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Die Barauszahlung der Gewinne ist nicht möglich. Eine Übertragung der Gewinnansprüche an Dritte wird hiermit ausgeschlossen.

Nur für mich! Schnelle Genussküche für eine Person

 

 

Falls Du eines meiner Rezepte ausprobiert und sogar fotografiert hast, dann schick mir doch ein Foto! Ich poste es gerne unter dem passenden Beitrag!

Dieser Beitrag entstand mit freundlicher Unterstützung des Dorling Kindersley Verlag!

„Beautiful food for beautiful people“ - meine Rezepte sollen nicht nur den Geist, sondern auch den Körper ansprechen, so die Philosophie von Sabrina Sue Daniels. Gesunde Zutaten sind deshalb ein wichtiger Bestandteil ihrer kreativen & einzigartigen Foodpairing Küche. Auf ihrem Foodblog www.sabrinasue.de lädt Sabrina Sue Daniels regelmässig zum gesunden Genuss ein. Sabrina Sue Daniels ist ausgebildete Fotografin, Ernährungscoach, Foodstylistin & Autorin zahlreicher Kochbücher. Als leidenschaftlicher Foodie greift sie gerne immer wieder neue Foodtrends auf und integriert diese gekonnt in ihren Rezepten. Bezeichnend für ihre wunderschöne Fotografie sind kraftvoll & ästhetisch inszenierte Foodfotos, die Lust auf gesunde, leckere & nachhaltige Rezepte machen.

hello@sabrinasue.de

Kommentare (33)

  • Ina

    Omg du hast ein buch??? Alle deine schönen bilder in buchform? Megaaaa!!!
    Und der titel ist ja wohl perfekt für mich als single 🙂 da mache ich auf jeden fall mit und drücke mir fest die daumen.
    Hab ein tolles Osterwochenende 🙂

    Antworten
  • Astrid Dietz

    Hallo Sabrina,
    eine tolle Idee mit der Genussküche für eine Person. Da gab es bisher wirklich nichts, was mich angesprochen hätte. Das Cover macht Lust darauf, in diesem schönen Buch zu blättern und sich inspirieren zu lassen.
    Meine Kinder sind erwachsen und nun koche ich öfter für mich allein. Schön, wenn man dafür neue Anregungen bekommt. Außerdem finde ich es wichtig, dass man auch mal nur sich selbst und nicht immer die anderen mit leckerem Essen verwöhnt. ; )
    Herzliche Grüße
    Astrid

    Antworten
  • Conni S.

    Das ist ja eine tolles Buch, da hüpfe ich doch gerne in den Lostopf. Ich bin Vegetarierin , meine Familie leider nicht. Somit koche ich immer für mich extra, vielleicht gibt es darin ein paar Anregungen für mich?
    Liebe Grüße,
    Conni S.

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  • maren

    Polenta-Bowl? Schokoporridge? Ooooh, wie gut das klingt!

    Mein perfekter Genußmoment fängt schon beim Kochen an…in Ruhe die Zutaten schnippeln, anfassen, riechen, kosten ;-)…und dann ganz gemütlich und in Ruhe essen, wenn alles ganz frisch zubereitet ist. Ich habe nach langem Sparen seit einer Woche endlich eine neue Küche, da werden solche Genußmomente jetzt hoffentlich noch häufiger vorkommen!

    Liebe Grüße! 🙂 maren

    Antworten
  • Ulrike

    Hallo Sabrina, ich bin auf dein neues Buch über einen Link von ZumKochen gestoßen… Da ich seit Jahren alleine lebe und auch aufwändig für mich alleine koche, würde ich mich über neue Inspirationen freuen. Letzter besonderer Genussmoment war Montag beim Essen eines Auberginenrisotto nach Ottolenghi. Werde mir jetzt deine Website genauer ansehen. LG aus Österreich

    Antworten
  • Christiane Braun

    Liebe Sabrina,
    wieder ein neues Buch von Dir.Ich freue mich!!:-)
    Meine beiden Kinder sind jetzt aus dem Haus, so dass ich mich sehr freuen würde mich mit Deinen Rezepten für 1 Person weiterhin genauso gesund über Wasser halten zu können:-)

    Mein Genussmoment ist morgens ein warmer Hirsebrei mit Heidelbeeren und Himbeeren.MMMHhhhh lecker:-)

    Antworten
  • Eva Reiss

    Ich bin schon länger Single.. und ein Buch mit Gerichten für eine Person ist eine so tolle Idee💪Ich geniese es vor allem Sonntags mal nicht im Büro zu essen sondern für mich kochen und in Ruhe essen und geniesen.. 🌸🍷

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  • Chani

    Herzlichen Glückwunsch zu diesem besonderen Buch!
    Mir käme es sehr gelegen, da ich gerade lerne allein zu genießen, mir Gutes zu tun.
    Genussmomente haben bei mir bisher viel mit Gemeinschaft zu tun.
    Liebe Grüße

    Antworten
  • Andrea

    Hallo Sabrina Sue, erst mal herzlichen Glückwunsch. Ich bin schon manchmal der Meinung, nur für mich lohnt sich nicht, aber es gibt auch Tage, wo Kochen einfach entspannen kann. Mich interessieren besonders die Microgreens, weil ich damit nicht immer Glück habe
    Liebe Grüße Andrea

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  • Karin Walter

    Herzliche Glückwünsche zum neuen Buch!
    Mein Genussmoment ist ein gemütliches Frühstück mit frischen Croissants und einer leckeren heißen Schokolade-und viel Zeit!

    Danke für die tolle Verlosung.

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  • Marie M.

    Hallo Sabrina,
    nach dem Lesen eines Beitrages über Dich in der Tageszeitung, bin ich neugierig geworden und habe Deinen Blog aufgerufen. Eine sehr schöne Seite mit Rezepten und so viele schöne Bilder. Ein großes Kompliment auch von mir an Deine Bücher. Das Buch „Nur für mich! Schnelle Genussküche für eine Person“, wäre für mich persönlich Perfekt; denn ich koche während der Woche nur für mich allein und zum Wochenende erst für zwei, dann könnte ja auch verdoppelt werden. Zudem liebe und geniesse ich vegetarisches und veganes essen. Ich freue mich über weitere Beiträge.
    Marie M.

    Antworten
  • Caro

    Mein persönlicher Genussmoment ist immer dann, wenn ich bewusst esse oder mir etwas bewusst gönne. Im Alltag geht so etwas häufig schnell unter. Mein letzter Genussmoment war, als ich eine Golden Milk auf meinem Balkon trank, während die Sonne schien. Dabei hörte ich den Vögeln zu 🙂

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  • Anja

    Oh, das klingt nach DEM perfekten Buch für mich, denn wenn ich nur für mich koche gibt es meistens was „Fertiges“.
    Meinen perfekten Genussmoment habe ich bei Milchreis mit Salzkaramell-Soße.

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  • Thomas Martens

    Liebe Sabrina Sue,
    das Buch sieht schon zum Anbeißen aus. Spaß beiseite, ich glaube, das wäre bestimmt was für mich, weil ich die Woche über fern von meiner Familie verbringen muss. Icvh koche zwar gerne, habe aber nur einen relativ kleinen Erfahrungshorizont.
    Mein perfekter Glücksmoment ist, wenn ich mir ein Essen ausgedacht habe, die Zutaten besorgt habe, es koche und dann sehe, dass es genau so geworden ist, wie ich mir es vorgestellt habe.
    Herzliche Grüße
    Thomas

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  • Das muss ich unbedingt haben, wenn jetzt Sohn Nr 3 auch in die USA geht, bin ich viel alleine 🧡
    Drück‘ Dich, Andrea

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  • Jeannine Rockstroh

    Huch, hoppla. Ich habe das Buch schon! 😀 Ich habe es auf der Buchmesse Leipzig gesehen. Es ist absolut empfehlenswert. Ich habe letzte Woche schon das Fladenbrot ausprobiert und einen Salat. Es gucken auch schon ein paar Marker aus dem Buch. Dennoch erstmal Glückwunsch. Das Buch ist toll!

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  • Jessica

    Hallo Sabrina Sue!
    Herzlichen Glückwunsch zum neuen Buch! Eine tolle Idee und für mich richtig passend, weil ich in naher Zukunft in der Situatuon sein werde, nur für mich Gutes zu kochen, wenn die jüngsten Kinder aus dem Haus sind! Da käme das Buch goldrichtig!
    Der perfekte Genussmoment ist für mich die Tasse Tee in aller Ruhe nach dem nachmittäglichen Hundespaziergang!
    Herzliche Grüße von
    Jessica

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  • petra

    Na, das wäre genau richtig für mich. Für eine Person kochen und am Tag vor meinem Geburtstag gewinnen. Das wäre toll.

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